Hmmm widzę, że schemat zabity przez banany :( chyba lepiej zjeść samo mięsko zamiast wędliny z chlebem co? Ehh jutro coś podpatrzę u Was i będę kombinować dalej
Ale własnie od przedwczoraj bardzo ograniczyłam białko, kiedyś litrami piłam mleko, kefiry, sery białe wciągałam i nic... Wczoraj tylko camenbert był w kanapkach... Może jajka? Dalej jem co mam jeść, swędzi mnie wszystko, smiesznie wyglądam, bo obsługuję klientów i ciągle się gdzieś drapię, msakra jakaś... A najbardziej jestem z siebie dumna, że [...]
Też dołączyłem do grona chorych. Dzisiaj pracuję zasmarkany z domu, ale wieczorem na trening chyba się wybiorę :-P Uważaj na siebie bo ja wczoraj tez pazarnie poszedłem i dalej czuje cos między łopatkami ... Czawaj bardziej mnie martwi ten bark co rano go nadwyrężyłem przy spinaniu najszerszego.
[...] z szyją, które miałam, zniknęły po uderzeniu w szyję, co jest trochę dziwne. To był dla mnie swego rodzaju cud. W zasadzie wyszłam z tej walki bez szwanku." Namajunas podała dalej więcej szczegółów na temat problemów z szyją, które dręczyły ją przed walką. Co zadziwiające, objawy ustąpiły po tym, jak została brutalnie powalona na kark. "Nigdy nie [...]
[...] i powiedział, że będzie trzeba dużo więcej, aby go pokonać. „To jest wiadomość dla całej dywizji: Wiem, kim jestem i wiem, skąd pochodzę. Znokautowałeś mnie, ale ja będę dalej szedł do przodu” – powiedział Oliveira. „Wiedziałem, że zostanę trafiony. Wiedziałem, że go trafię. Byłem gotowy na wojnę, a wszystko zależało od tego, kto bardziej [...]
DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html po treningu mozna dac wpc+weglowodany, lub bcaa+weglowodany, lub eaa+weglowodany pozniej posilek. co do kreatyny to widomo. ale na poczatek musisz obrac cel redukcja, czy masa, bo po tym droga bedzie sie dalej ksztalotowala co zakupic.
[...] ale musieli robic rok przerwy na silowni. Dla mnie wyglad az tak nie jest wazny, zeby sobie operacje plastyczne robic. Wiec jesli masz to samo co ja to powiem Ci jak to dalej poszlo. Jak zaczynalem moglem wsadzic pol kciuka w dziure w klacie, teraz wciaz jest male zaglebienie ale duzo duzo mniejsze. Mysle ze po prostu z czasem jak uzywalem [...]
Hehe czyli żyjesz dalej w epoce papierka z uczelni Kalif :) Jeśli myślisz, że mając dyplom z medycyny możesz wszystko i wiesz wszystko to sie grubo mylisz, ale to nie temat na takie rozmowy. Ja wiem swoje, Ty też :) Jeśli mamy sie spierać o to co jest toksyczne, a co nie w medycynie, co pomaga, a co nie, to lepiej będzie napisać o tym książkę.
To jest po prstu zazdrosc i nie przejmuj sie tym a jak dalej nie przestana to mozesz uzyc sily :) Tez tak czasem , ze mnie namawiaja zeby cos wypic ale odmawiam to smieja ale to tak tylko na zarty. Pokazesz im sie za rok albo dwa i zobacza co osiagnales po przez ta diete i inne rzeczy.
[...] ale teraz to sytuacja wygląda inaczej bo on przestał ćwiczyć i teraz jest z nim nie ciekawie a ze mna coraz lepiej wiec teraz wiem zeby nie sluchac glupiego dogadywania z jakiej kolwiek strony tylko iść prosto przed siebie rozwijając Sie dalej nie zważając na trudności( a co do kumpli to teraz każdy prawie spod bloku chodzi na siłownie)
[...] ze sie tak wyzywamy postanowił zrobic na lekcji male zawody w silowaniu sie na ręke, żucaniu piłką lekarską i kilku innych dyscyplin siłowych =) Co sie okazało :D?? Wszędzie wypadlem najlepiej i od tego momentu respekt mam wspaniały w klasie i dziewczyny coś mnie bardzie polubiły ;) Hehe Wiec lej na tych zje** I ćwicz dalej =) Pozdrawiam
[...] tv oglada...i wczesniej nigdy na silowni nie byl... Dopiero jak sie spasl jak swinia wybral sie na silownie i chodzi juz z 3 lata...ale jest tak żałosny..jest grubasny... A dalej deke wali..A kreatyne to on bierze po 30 tabletek !! NAprawde !! I mi sie chwali ile on to kreatyny w jeden dzien wziol i mowi ze jak by zemdlał na ławeczce to żebym go [...]
[...] sie z kumplem na silke to mowi ze pleny respekt dla mnie ze przytralem i ze chcialby tak wygladac jak ja. Ale tez mowi jedna rzecz ze powienienem sie juz rzezbic bo jak dalej bede robil ta mase to bede spasiony i takie tam. A mam 180cm i waze 72,5... Wiec nie ma zbytnio co rzezbic Ale jak takiemu zielonemu to wytlumaczyc Narazie sie masuje [...]
[...] co slyszalem juz nie trenuje na silke tez juz nie chodzi. Sorki ze tak troche nie na temat ale moze ktos mi wyjasni to zjawisko? Mam tez kolegow ktorzy trenuja np Boks i sa dalej normali a gdy ich ktos zaczepia usmiechaja sie i odwracaja. Nie wiem o co loto moze to zbieg okolicznosci ze trafilo akurat na d****a a moze treningi Krav Magi tak ich [...]
A żebyś się nie zdziwił. Białko roślinne od zwierzęcego różni się w zasadzie tym, czym pomarańcze z tesco od pomarańczy z kauflandu. Już nie uczą tego w szkole? Przykład, odżywka pszeniczna którą teraz mam vs pierwsze z brzegu z alledrogo "whey protein complex" z serwatki: roślinne ma 2 razy więcej glutaminy Najważniejszy chyba, leucyna [...]
[...] zamydlenia oczu małolatą średnio znającym temat Cos takiego jak ta dyskusja Biospeca, Ambroziaka i Bimka powinna być oznaczana odgórnie ( może przez modow w podtytule) jako walka firm z małą dawka obiektywizmu Są to tez informacje które wielu mogą wprowadzić w błąd i dać błędny obraz czy spojrzenie na suple a dalej na oczekiwania co do wyników
[...] innymi przepukliny na dwóch poziomach, kompresja przestrzeni międzykręgowych. W zasadzie to wskazania do operacji a nie do treningu. Ale ja wbrew wszystkiemu ćwiczę, oczywiście wyeliminowałem wszelkie ćwiczenia, które mi szkodzą mc, przysiady ze sztangą itd. co jakiś czas drobna kuracja i rechabilitacja a jak ból ustąpi to dalej dźwigam :-)
[...] całkiem (choć nie wiem, czy przy tym obciążeniu dałbym radę ich nie całkowicie prostować), mimo to i tak czułem bardzo dobrze. Szkoda mi jedynie, że nie udało się dalej lecieć z obciążeniem... 2. Wykroki - tu znowu mi się obiło o uszy, że nie powinny być długie kroki %-) ale filmik pana Jana jakby temu przeczy... Rege - pamiętam, że [...]
całkowita zmiana
